내가많이 쓰는거 위주로 남북가드 디테일 https://www.youtube.com/watch?v=pSh0hdhJQzk 위영상 3번쨰 기술 디테일은 이 분이 더좋음 https://www.youtube.com/watch?v=vxkZPFVRV1k&t=229s

앞장에서는 실제로 힘이 어떻게 작용하고 효과적은 움직임을 위해서 취해야하는 셋업과 여러가지 포지셔닝을 다루었다. 문든 생각이 들었다. 내가 만약 악한일을 할때 힘을 쓴다면 그것은 올바른 힘의사용인가 ? 내 생각은 아무리 멋진 힘의작용을 하여도 결코 아름다울 수 없다는것이다. 고로 스포츠인이란 무를 겸비함에 있어서 문을 겸비하여야한다. 그리고 항상 깨어 있어야 한다.

저번 주 목요일부터인가? 그즈음 저번 주 프로젝트 관련해서 매일 협회 건물로 출근하다 보니 목감기가 걸려버렸다.. 두둥.. 예상치 못한 상황 .. 프로젝트는 계속 굴려야 하는데..라는 걱정과 코딩 테스트도 겹치고 여러모로 안 좋은 상황이었다. 아마 힘든 일정과 코딩 테스트라는 테스트라는 텍스트가 주는 묘한 압박감.. 그리고 운동하고 나서 땀 흘린 채로 집으로 돌아오다가 땀 식으면서 체온 낮아서 몸에 안 좋은 영향을 끼친 거 같다. 개발자가 되기 위해 공부하고 기록하고 하다 보니 블로그를 시작하게 되었고 블로그를 시작하다 보니 공부한 내용 나의 일상 등 내가 겪은 것들은 적으면서 그 당시를 회상하고 기록한다는 것이 나에게 어떤 묘한 카타르시스를 주었다. 글을 쓰면서 그때 당시에는 빠르게 지나가서 느끼지 못..

요즘 들어 보면 체육관에 주짓수 관원이 많이 들어오는 거 같다. 그러다 보니 자연스럽게 내가 아는 기술에 대해서 가르쳐 줄 기회가 많아졌는데 가르치다 보니 옛날 내 모습도 생각나고 한 가지 중요한 사실을 마주했다. 옛날 주린이 일때는(물론 지금도 성장 중인 주린이 이다.) 나 또한 의욕이 넘쳤고 하루빨리 기술을 배워서 일취월장하고 싶었다. 하지만 마음처럼 되지않았고 앞서는 의욕을 따라가기 위해 발버둥 치던 나의 몸은 상급자에게 던져져서 얼굴 낙법을 하기 부지기수였다. 그렇게 현실을 마주하면서 내가 받은 피드백은 "주짓수에는 삶이녹아있다." 였다. 김연아가 이런말을 했었다. "이 또한 지나가리라" 이 말 해석은 좋은 순간도 힘든 순간도 한순간이다. 그 순간에 일희일비하지 말고 묵묵히 최선을 다하는 것 이 ..

1. 주로 주짓수를 하다보면 클로즈 가드가 많이 나오고 경험이 많이없는 오펜서는 클로즈 가드 상황에서 팔을 내어준다. 2. 라소 가드로 포지션 체인지를 바로 시도 하기 보다는 스파이더 가드를 통해 라소가드 엔트리에 용이한 포지션을 선점하고 실시한다. Detail : 스파이더 가드를 잡을때 한쪽 다리는 접고 한쪽 다리는 핀다 이때 접힌방향으로 새우빼기를 해준다. 힘의원리 : 접혀있는 다리는 움직임이 용이하다. 이미 접힌 상태는 움직일수 있는 공간이 많다. 펴져있는 다리는 움직임이 용이하지않지만 상대방의 힘을 억제하고 나의 코어를 유지하는데 좋다. 3.접혀있는다리를 뺴주면서 라소가드를 실행한다. 4-1. 상대방이 라소가드를 풀기위해서 한다리를 세운 경우 라소가드 스윕이 되는경우 스윕한다. 4-2. 상대방이 ..